寒露時節到香山賞紅葉早已成為(wei)北京市民的傳統(tong)習慣與秋(qiu)季出游的重頭戲。秋(qiu)風颯(sa)颯(sa)，黃護葉紅(hong)(hong)。寒(han)露過(guo)后的連續(xu)降溫(wen)催紅(hong)(hong)了京城的楓(feng)葉。金(jin)秋(qiu)的香山層林盡染，漫(man)山紅(hong)(hong)葉如(ru)霞似錦、如(ru)詩如(ru)畫(hua)。

寒露節氣一般與重陽(yang)節在(zai)時間上相近，因而九九登高(gao)之后，有吃(chi)花(hua)糕的習俗。因“高(gao)”與“糕”諧音，寓意“步(bu)步(bu)高(gao)升”。花(hua)糕主(zhu)要(yao)有“糙花(hua)糕”、“細(xi)花(hua)糕”和“金錢花(hua)糕”。

寒露與重陽節接近，此時菊花(hua)盛(sheng)開(kai)，為除秋燥，某些(xie)地(di)區有飲“菊花(hua)酒”的習俗，這一習俗與(yu)登高一起，漸漸移(yi)至(zhi)重陽節(jie)。

寒露(lu)(lu)到，這時(shi)人們應(ying)養陰防燥、潤肺益胃。于是，民間就有了“寒露(lu)(lu)吃芝麻(ma)”的習俗。在北京(jing)，與(yu)芝麻(ma)有關的食(shi)品都成了寒露(lu)(lu)前后的熱門貨，如芝麻(ma)酥、芝麻(ma)綠豆糕、芝麻(ma)燒(shao)餅等。

寒露是(shi)老北京人(ren)斗蟋蟀(shuai)兒(er)的(de)高(gao)潮(chao)期。蟋蟀(shuai)兒(er)也叫促織(zhi)，一般聽見(jian)蟋蟀(shuai)兒(er)叫就意味著入秋了，天氣漸涼，提醒人(ren)們該準備過冬的(de)衣服了，故有(you)“促織(zhi)鳴，懶婦驚”之說(shuo)。

寒(han)(han)露前(qian)后(hou)正是茶(cha)樹(shu)生長的極好時(shi)期。每年寒(han)(han)露的前(qian)三天和(he)后(hou)四(si)天所采之茶(cha)，謂之“正秋茶(cha)”，秋茶(cha)中以正秋茶(cha)為最佳(jia)。寒(han)(han)露茶(cha)既(ji)不像(xiang)春茶(cha)那樣鮮嫩，不經泡，也不像(xiang)夏茶(cha)那樣干澀味苦，而是有一種獨特甘(gan)醇的清香味。

“秋風(feng)響，蟹(xie)(xie)腳(jiao)癢”，寒露以(yi)來螃蟹(xie)(xie)的(de)味道(dao)就要(yao)“正”了。“九月團臍，十(shi)月尖”，寒露時節雌蟹(xie)(xie)卵滿、黃膏豐腴，正是吃母蟹(xie)(xie)的(de)最佳季節。

“吃了寒露(lu)飯(fan)，單衣(yi)漢少見(jian)”，進入(ru)寒露(lu)后，就不能(neng)再“秋凍”了，夜晚溫度將會降得更(geng)低(di)，因此要(yao)(yao)特別注(zhu)意保(bao)(bao)暖(nuan)。最重要(yao)(yao)的(de)是腳部(bu)，除了要(yao)(yao)穿保(bao)(bao)暖(nuan)性能(neng)好的(de)鞋襪外(wai)，還要(yao)(yao)養(yang)成(cheng)睡前用熱(re)水泡(pao)腳的(de)習慣。

適當多食甘、淡滋潤的食品，寒露吃的水果有梨(li)、柿、香(xiang)蕉等(deng);蔬菜(cai)(cai)有胡蘿卜(bu)、冬瓜、藕、銀耳等(deng)及豆(dou)類、菌(jun)類、海帶(dai)、紫菜(cai)(cai)等(deng)。“防燥”至關(guan)重要，要多喝白(bai)開水，最好在白(bai)開水中加(jia)些鹽或蜂蜜。

秋季宜早睡早起，保(bao)證睡眠充足。既要防止(zhi)受寒感冒，又要經常打開門窗(chuang)，保(bao)持(chi)室內空氣新鮮。Magioo小編建(jian)議(yi)居室及其周圍(wei)可適當種植一些(xie)綠葉花(hua)卉哦。

秋高氣爽，遍地金黃另有一番動人景象。到公園湖濱郊野進行適當的體育鍛煉可增強體質。秋游也(ye)一(yi)種好(hao)的活動形式既(ji)可(ke)調節精神又可(ke)強身健體。